COURS DE YOGA OU MEDITATION EN ENTREPRISE 

  Les séances sont adaptées aux possibilités de chaque personnes, novice, débutant ou confirmé, homme, femme ou adolescent.

Prévenir l'enseignant en cas d'handicap non visible, de difficulté ou traitement médical particulier.

 

  

La pratique du yoga de l'énergie ou de la méditation en entreprise implique:

  • un lieu adapté (calme, chauffé et aéré) pouvant accueillir un groupe de 10 à 15 personnes, un sol propre dans le cas ou le travail se fait au sol, des chaises non pliantes dans le cas ou le travail se fait sur chaise.
  • un engagement, une régularité dans le suivi des cours
  • un certificat médical de non contre indication à la pratique du yoga

Objectifs de la pratique en entreprise et bénéfices sur la santé physique et mentale

  • Sur le plan physique: obtenir rapidement une meilleure flexibilité, mobilité, force, vitalité, habilité à se relaxer, meilleur sommeil, et, en général, meilleure santé grâce à la tonification des muscles, du squelette, des systèmes cardio-vasculaire, nerveux, immunitaire, endocrinien, et digestif
  • Sur le plan psychologique:  mieux observer les fluctuations du mental dans la vie de tous les jours et apprendre à les gérer, accroître ses facultés de concentration , de relaxation, d'objectivité, de créativité , améliorer la connaissance de soi pour une meilleure adaptation au monde.
  • Sur le plan social:  amélioration des relations humaines en favorisant les capacités d'écoute , d'ouverture et de reliance aux sentiments de bienveillance, de tolérance, de vigilance, de sécurité émotionnelle.

 Bénéfices de la pratique 

Le yoga ou la méditation sont des outils efficaces dans le cadre de la GESTION DU STRESS.Avec une pratique régulière, on obtient des effets surprenants au plan émotionnel, on constate une amélioration de la communication, un meilleur contrôle des réactions d’accueil ou de fuite devant les défis du quotidien.

Un rapport différent s'établit avec le corps que l'on écoute davantage, ce qui permet de prendre attention aux mauvaises postures que l'on peut lui infliger, aux limites d'adaptabilité à ne pas dépasser pour la préservation de la bonne santé.

Le yoga et la méditation sont une aide précieuse pour éviter :

burn out, dépression, addictions, mal être physique...

 TARIFS au 1er janvier 2016 

 

 

Pour une séance de YOGA d’une heure pour 10 personnes

  • Engagement sur 1 TRIM (pour un cours hebdomadaire)          120 euros TTC - Facturation mensuelle
  • Engagement sur 1 AN (pour un cours hebdomadaire)         100 euros TTC - Facturation mensuelle

Supplément possible pour nombre d'élèves en sus ou conditions particulières impactant l'exercice de l'enseignant.

 

Références Entreprises : CCAS Neuilly, Culture et Compagnie, Omnisens, Direction départementale du Travail, ArcoArte,

Accrovital, Club MGEN, Club Med....

Ghislaine Vivante

Professeur de Yoga de l' Energie agréée FNEY

 

Tel : 06 87 41 65 49

gvivante@yahoo.fr

 N° Siret : 491 975 827 000 40 

Membre d’une association agréée, le règlement des honoraires par chèque est accepté